令和4年度第1回ノルディックウォーキング体験会in鹿島台（令和4年6月19日）

事業の様子

大崎市スポーツ推進委員協議会が主催する「令和4年度第1回ノルディックウォーキング体験会」が鹿島台地域を会場に実施され、市民や大崎市スポーツ推進委員約70名が参加しました。平成21年度から始まった本事業は、今年度で13年目を迎えます。大崎市内の各地域を輪番で回りながら、年に2回開催しています。

当日は好天に恵まれ、参加されたみなさん全員がそれぞれのペースで約6キロメートルのコースを完歩し、心地よい汗を流しました。今回のコースは、鹿島台鎌田記念ホールをスタートして、鳴瀬川沿いを歩く比較的平坦なコースです。事業の運営にあたっては、大崎市スポーツ推進委員が参加者のサポートにあたりました。

「ノルディックウォーキング」は、公民館事業等でも実施されており、健康づくりやストレスの解消にも効果的なフィットネスウォーキングです。生涯学習課では、要望に応じてポールの貸し出しも行っています。「第2回ノルディックウォーキング体験会」は10月16日（日曜日）に松山地域を会場に開催する予定です。市民のみなさんには後日ご案内いたします。多くの方の参加をお待ちしています。

鹿島台鎌田記念ホールをスタート

田園風景を満喫しながらのウォーキング

事業の概要

日時

令和4年6月19日（日曜日）午前9時30分開会

会場

大崎市鹿島台地域（鳴瀬川沿いコース）約6キロメートル

参加者

75名（一般参加者40名、スポーツ推進委員29名、事務局6名）

日程

9時受付開始

9時30分開会式

9時40分ノルディックウォーキング講習（ウォーミングアップ、基本動作）

－コースウォーキング－

11時45分閉会式、完歩証・参加賞授与、クールダウン

12時解散

「竹谷集落センター」での休憩タイム

参加者には「完歩証」を授与

ノルディックウォーキングの利点

ノルディックウォーキングは、負担が軽くとても効果の高いフィットネスウォーキングです。これまであまり運動してこなかった人でも無理なく始められ、誰にでも簡単にできます。ノルディックウォーキングの主な利点を紹介します。

〇ポールを使うことで長い距離の歩行が可能となり、有酸素運動が行いやすくなります。

〇上半身の運動も加わり、約90パーセントの筋肉を動かす全身運動につながります。

〇ポールを押して歩くことにより姿勢がよくなり、きれいな歩き方になります。

〇カロリー消費量を通常ウォーキングよりも、30～40パーセント高めることができます。

（参考：ノルディックウォーキングstartingbook スキージャーナル株式会社）

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